雾霾天气注意事项

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      一、带口罩出门是雾霾天气的必备,一定程度上有效地过滤有害污染物。
          二、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。尘埃遍布在空气中的每个角落,你是没办法彻底隔绝的。
          三、不要户外运动。雾霾天气出去锻炼,很容易刺激呼吸道,造成一定的感染。
          四、尽量少去人多的地方。雾霾天气,空气污染严重,空气流动相对较差,很容易造成呼吸道疾病的传播。
          五、家中尽量不要开窗户。每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了,最好等雾霾好一点,等太阳出来,慢慢消退了在开窗户不迟。
          六、注意交通安全。雾霾驾车注意事项:低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。
          七、多喝水很重要。多喝水可以很好地缓解雾霾天气对身体的伤害。
          八、饮食清淡,多吃蔬菜水果。尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激,多吃蔬菜水果,多补充维生素,以及一些清肺润喉的食物,这样可以很好地缓解雾霾的影响。
          九、平常多锻炼身体,增强体质。平常没有雾霾的天气,应多到户外去运动,增加自己的抵抗力,即使雾霾天气来了,你也有本事很好地抵抗与应对。

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